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Comment profiter pleinement de sa terrasse pendant l’été ?

Vous souhaitez profiter pleinement de votre terrasse durant le prochain été ? Tout est question d’aménagement. Il faudra commencer par les travaux de fond, à savoir les travaux d’ordre de la maçonnerie. Puis, il est essentiel de transformer la terrasse en une véritable pièce de vie supplémentaire, et ceci passe par l’installation d’une couverture. Ce n’est qu’en étant bien à l’abri qu’on pourra imaginer les différents meubles et les éléments de décoration.

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Beauté,

Comment choisir sa perruque ?

La perte de cheveux fait partie de ces désagréments qui déstabilisent et rend le regard des autres plus ou moins désagréable. Voilà pourquoi la perruque est une solution de choix pour ceux qui la subissent. Mais quel modèle choisir ? Quels sont les éléments à prendre en compte ?

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Sport,

Choisir le camp sportif pour épanouir ses enfants

Le camp d’été peut être l’une des expériences les plus étonnantes et inoubliables dans la vie d’un enfant. Avec toutes les options disponibles, en choisir une peut être difficile. Voici quelques raisons pour lesquelles les camps sportifs sont bons pour tous les enfants :

Amélioration rapide

Rien n’améliore votre jeu comme une semaine de travail constant dans le même sport. Pour les débutants, cela peut être une immersion amusante dans quelque chose de nouveau où ils savent s’ils veulent pratiquer le sport tout au long de l’année. Et s’ils le font, ils sont bien mieux préparés en tant que diplômés du camp.Pour les athlètes qui concourent déjà, les stages sportifs sont un must si vous voulez être le meilleur possible.

C’est un bon rappel au milieu d’une longue pause et vous constaterez que de nombreux athlètes font de grandes percées pendant le camp en raison des longues journées et des sessions consécutives. Le sport est un excellent moyen de montrer à nos enfants que l’exercice peut être amusant ! L’inscription de vos enfants à des camps sportifs leur permet de s’essayer à un sport pendant une semaine. Ils peuvent élargir leurs compétences tout en s’amusant.

Une bonne indépendance

Les enfants ont besoin d’une chance de déployer leurs ailes. Lors des stages sportifs, ils sont généralement loin de leurs parents toute la journée pendant une semaine ou plus. À l’école, ils sont entourés d’amis et à l’aise dans l’environnement dans lequel ils évoluent depuis la maternelle. Les camps d’été présentent un territoire moins familier. C’est une excellente occasion pour eux d’apprendre l’indépendance et de combattre les craintes qu’ils peuvent avoir d’être seuls.

Il y a de fortes chances qu’au cours de cette semaine, ils aient une journée difficile, peut-être parce qu’ils n’ont pas l’impression de bien performer ou peut-être qu’ils rencontreront un défi social avec un autre enfant. Même si cela se produit au début de la journée, ils savent qu’ils doivent passer sans vos conseils ni votre confort. Ils peuvent demander de l’aide à l’un des organisateurs, mais c’est aussi une compétence que les enfants doivent apprendre : demander de l’aide à quelqu’un à qui ils ne sont pas habitués.

Bâtir de nouvelles amitiés

Se faire de nouveaux amis pour la vie au camp est quelque chose dont les enfants se souviendront pour le reste de leur vie. Le camp d’été permet aux enfants de sortir de leur zone de confort et de découvrir de nouvelles opportunités passionnantes. Les camps de jour sportifs aident à lier les enfants entre eux par des intérêts et des objectifs communs. Faire partie d’une équipe est un moyen idéal pour tout enfant, même timide, de nouer des amitiés.

Presque tous les sports sont des activités axées sur un objectif. Un camp de jour sportif est un endroit idéal pour que vos enfants apprennent à se fixer et à atteindre ces objectifs. Ils n’ont pas besoin d’être des athlètes hautement qualifiés pour prospérer. Réussir un nouveau mouvement en gymnastique ou maîtriser une technique de dribble peut renforcer leur confiance de manière inconnue. Quel que soit le camp auquel il participe, en essayant de nouvelles choses et en prenant des risques, votre enfant se forgera un caractère. De plus, ils pourront rentrer à la maison et vous en parler ce soir-là !

 

 

 

 

 

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Sport,

Qu’est-ce que la marée haute et la marée basse ?

Si vous êtes débutant en apnée, vous devez comprendre la différence entre marée haute et marée basse. Puis, vous devez aussi connaître ce que c’est que l’étale de marée.

La situation de la marée compte effectivement parmi les critères que vous devez considérer avant de réaliser une séance de plongée sous-marine pour garantir votre sécurité. C’est une chose qui ne doit pas être prise à la légère si vous souhaitez vivre une meilleure expérience d’apnée.

Qu’est-ce que la marée ?

Pour éviter les explications trop scientifiques, la marée est un mouvement régulier du niveau de la mer et des océans. Elle entraîne soit une montée soit une descente des eaux et elle est essentiellement due à l’attraction de la lune et du soleil sur la terre.

Ici, il convient de noter qu’en raison de la proximité de la lune avec la terre, l’attraction qu’elle exerce sur la terre est plus forte que celle exercée par le soleil sur la terre. Et la terre elle-même joue un rôle important dans le phénomène des marées, car elle provoque un éloignement de l’eau du centre de la terre lorsqu’elle tourne. D’où on parle de force centrifuge.

Pourquoi dit-on marée haute et marée basse ?

Le cycle des marées comprend deux marées hautes et deux marées basses par jour. On l’appelle marée semi-diurne, car le niveau des deux marées hautes est presque égal. Et il en va de même pour celui des deux marées basses.

En fait, la marée haute ou pleine mer est le niveau le plus élevé que la mer puisse atteindre au cours d’un cycle des marées. Et la marée basse ou basse mer est le niveau le plus bas que la mer puisse avoir au cours d’un cycle des marées.

Scientifiquement parlant, la marée est dite haute lorsque la mer est plus proche de la lune, c’est-à-dire quand l’eau est fortement attirée. Et la marée est dite basse lorsque la surface de l’eau ne se trouve plus, ni en face de la lune, ni attirée par la force centrifuge.

Quoi qu’il en soit, les marées les plus faibles se produisent généralement aux solstices d’hiver et d’été et les marées les plus fortes apparaissent aux équinoxes de printemps et d’automne.

Qu’est-ce que l’étale de marée ?

L’étale de marée est la période pendant laquelle la mer reste stable, c’est-à-dire la période pendant laquelle la mer ne progresse plus car elle a atteint son niveau le plus haut ou son niveau le plus bas. En fin de marée montante, on parle de l’étale de marée haute et en fin de marée descendante, on parle de l’étale de marée basse.

Cette étale de la marée se produit plusieurs fois par jour et elle permet de repérer le renversement du mouvement de la marée. On dit souvent qu’au cours de cette période, le courant est nul. Ce qui est propice pour la plongée en apnée.

D’ailleurs, c’est pour cette raison que Apnée Motion et bien d’autres écoles d’apnées recommandent la pratique des plongées sous-marines pendant l’étale de marée. D’un point de vue de sécurité, il est préférable de plonger un peu avant l’étale de marée basse pour profiter de moins de dérives, de moins de courant qui tire vers le large et de moins d’essoufflement.

Mais si vous souhaitez découvrir les trésors des fonds marins, vous pouvez pratiquer l’apnée lors de l’étale de marée haute, car la vie marine est plus riche et plus dynamique à ce moment.

Pourquoi la marée est plus importante en Atlantique qu’en Méditerranée ?

Par ailleurs, sachez que la marée est plus importante en Atlantique qu’en Méditerranée. Comme précisée plus haut, la marée est due à l’influence conjointe de la lune et du soleil qui tend à modifier la surface de l’océan pour lui donner une forme plus ou moins ovale. Et puisque le volume total de l’eau reste toujours constant, la surface de certaines zones sera plus élevée que la moyenne (marée haute), tandis que celle de certaines zones sera moins élevée que la moyenne (marée basse).

Pour que le niveau varie, il faut bien que l’eau soit transférée des zones de haute mer vers les zones de basse mer. Cela est tout à fait possible dans les océans qui communiquent largement entre eux à l’échelle de la terre, car le transfert s’effectue via ce qu’on appelle les courants de marée. Par contre, dans une petite étendue d’eau isolée du reste, l’attraction de la lune et du soleil ne peut avoir aucune influence sur le niveau de l’eau car aucune arrivée extérieure n’est possible.

Comme vous le savez, la Méditerranée est une mer de petite taille et presque fermée. Ainsi, l’attraction de la lune et du soleil ne peut donc influencer sur le niveau de son eau que légèrement. Mis à part cela, lorsque l’onde de la marée haute arrive dans l’Océan Atlantique, elle va remplir lentement la Méditerranée. Mais elle n’aura pas le temps nécessaire pour se mettre à niveau avant que la prochaine marée basse survienne. D’où un phénomène de marée non nul.

Massage en entreprise (1)
Bien etre,

Un massage en entreprise pour le bien des salariés

Le massage en entreprise Paris, est une méthode qui vise à relaxer et détendre les salariés. Sachant qu’en ce moment, nous vivons à 100 à l’heure, ce genre de solution peut s’avérer être très efficace. En effet, au sein d’une entreprise, lorsqu’un collaborateur doit travailler avec le stress et la pression, il ne se montre pas toujours productif ni efficace. D’où l’importance de trouver un moyen de le détendre afin qu’il puisse de ressourcer en énergie afin de démarrer d’un bon pied une nouvelle journée de travail.

Les bienfaits d’un massage en entreprise Paris

Le principe d’un massage en entreprise Paris est bien simple : se soulager et lutter contre les troubles musculo- squelettiques. Plusieurs bienfaits peuvent être ressentis par les salariés après un massage en entreprise pratiqué correctement. Afin de mieux s’adapter aux contraintes de l’entreprise, l’idéal est d’avoir recours à un massage assis. Ce dernier peut se faire en 15 minutes et sur une chaise. Nul besoin d’aménager une grande espace dans l’entreprise pour pouvoir faire profiter d’un moment détente à ses collaborateurs.

Le massage assis n’est pas seulement relaxant, il est aussi énergisant. Comme le massage est effectué à un rythme spécifique, cela induit à une qualité de détente et de silence qui soit idéal au ressourcement physique et mental, donc ce sera plus facile pour vos collaborateurs de gérer leur stress.

Pour commencer, le massage en entreprise Paris va débloquer toutes les articulations et les muscles, afin de favoriser une véritable sensation de soulagement. Un massage régulier peut aussi avoir des effets durables au dos, aux cervicales, mais aussi aux bras. Les tensions seront relâchées, et vous serez plus apaisé et relaxé.

Allez ici pour lire plus sur massage en entreprise !

Objectifs d’un massage en entreprise Paris pour l’entreprise

Il faut noter que 85 % des maladies en entreprise apparaissent suite à des troubles musculo- squelettiques. On peut déjà compter les pathologies dorsales (lombaires, cervicales). En prévenant ces troubles, le collaborateur pourra être en forme et le taux d’absentéisme peut considérablement être réduit.

Divers bienfaits s’accompagnent ave la pratique d’un massage en entreprise à Paris. D’abord, il permet de soulager les douleurs et les tensions, dans le but de diminuer les risques de TMS. Le massage en entreprise à également pour objectif d’améliorer la posture ainsi que les mouvements pour réduire la fatigue et permettre au collaborateur d’être plus efficace. En offrant une pause bien- être vous allez apporter de réels bienfaits aux salariés.

Les cibles d’un massage en entreprise Paris

Le massage en entreprise est surtout destiné aux salariés qui travaillent dans le milieu où la manutention est intense : bâtiment, logistique, collectivités territoriales, etc. C’est aussi idéal pour les postes à forte sédentarité ou problèmes d’ergonomie. Sinon, ce type de séance bien- être, peut être bénéfique pour tout le monde, à condition que le patient ne soit pas enceinte, ni a un quelconque problème cardiovasculaire.

Le massage assis est de courte durée, et elle se pratique sur une chaise ergonomique. Cette dernière a été spécialement conçu pour que le patient puisse être installé dans une position confortable. Comme, il est à la fois relaxant et tonifiant, le massage en entreprise convient parfaitement pour le monde du travail.

Pour soulager les tensions musculaires qui se sont accumulées dans la nuque, les épaules, le bras et d’autres parties du corps, le praticien fait appel à des pressions, des étirements, des percussions ainsi que des balayages. Mais avant de procéder au massage, le praticien questionne d’abord le patient pour connaître ses problèmes de santé. Aussi, de cette manière, il sera capable d’adapter chaque massage à chaque patient, et donner des conseils en postures. Découvrez par la suite dans cet article les avantages d’un massage en entreprise

CBD
Santé,

CBD: quels risques pour la santé?

La vente des produits à base du CBD ne cesse aujourd’hui d’augmenter, notamment depuis que la Cour de Justice européenne a pris en novembre 2020 une décision en sa faveur. Selon cette dernière, France ne doit pas interdire la commercialisation du cannabidiol. Dans cet article, nous allons faire un point sur cette substance. Nous allons notamment répondre à la question : quel est le risque de la consommation du CBD sur la santé ?

CBD : qu’est ce que c’est ?

On trouve plus de 100 différentes molécules appelées « phytocannabinoïdes » dans la plante de cannabis. Parmi les plus importantes d’entre elles, on distingue le Tétrahydrocannabinol ou THC et le Cannabidiol ou cbd. À l’état naturel, ces deux substances sont présentes en grande quantité dans les plantes. Pour le CBD plus particulièrement, celui-ci est commercialisé sous différentes formes :

    • Sous forme d’huile, à appliquer sur la peau pour des massages relaxants ;
    • Sous forme de pâte, pouvant être utilisée comme un ingrédient de gâteaux, d’entremets, de sauces, de crèmes, de guacamole, etc. ;
    • Sous forme de e-liquide, à vapoté avec une cigarette électronique ;
    • Sous forme de crèmes et pommades à appliquer sur la peau.

Quels sont les effets du CBD sur sa santé ?

La commercialisation des produits à base du CBD est autorisée en France, à condition que son taux de THC soit inférieur à 0.2 %. En effet, à la différence du cannabidiol, le THC a des effets planants. C’est à cause de la présence de cet élément dans la marijuana que cette dernière est considérée comme un stupéfiant.

Le CBD, quant à lui, n’a aucun effet négatif sur le corps. Il n’entraîne aucun effet stupéfiant, ni addiction. Bien au contraire, sa consommation présente un certain nombre d’avantages. Il agit par exemple sur la mémoire, la motivation, l’envie, l’appétit, la douleur, le système immunitaire, etc.

Malgré cela, la prise du CBD est déconseillée dans certains cas. Tel est par exemple le cas si vous envisagez de prendre le volant. Vu qu’il agit sur le cerveau et provoque une relaxation rapide, il peut ainsi entraîner des vertiges et une somnolence. C’est pour cette raison qu’il ne convient pas de le consommer avant de conduire.

Quelles sont les vertus du CBD sur la santé ?

Le cannabidiol possède un certain nombre de vertus :

    • Un anti-inflammatoire naturel : il permet de soulager les douleurs articulaires et musculaires. C’est pour cette raison qu’il fait partie des compléments alimentaires utilisés par les sportifs. En médecine plus particulièrement, le CBD est utilisé pour le traitement de l’inflammation ;
    • Un immunomodulateur, en agissant sur le système immunitaire de l’organisme. Cela se fait par l’activation des réactions anti-inflammatoires et anti-oxydantes ;
    • Un anti stress : le CBD a des effets anxiolytiques. Autrement dit, il aide l’organisme à combattre le stress et l’anxiété. De ce fait, il est recommandé pour les personnes constamment soumises au stress et aux angoisses ;
    • Un sédatif pour la prévention et le soulagement d’un certain nombre de troubles, comme la dystonie, la maladie de Parkinson, la schizophrénie, etc.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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sport
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Pourquoi préférer une application de fitness à une salle de gym?

Auparavant, on était obligé de se rendre et de s’inscrire dans une salle de fitness pour pratiquer ce type de sport. Grâce à la technologie, cela n’est plus maintenant que de l’histoire ancienne. Effectivement, il est désormais possible de s’entraîner chez soi à l’aide de certaines applications dédiées à cet effet. Pour cela, on n’a pas besoin d’investir dans du matériel de fitness spécifique et coûteux. Tout ce dont on a besoin, c’est un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Voici justement les bonnes raisons de préférer ce type de logiciel à une salle de gym.

Un programme de fitness flexible

Une application fitness permet tout d’abord de s’entraîner n’importe où et à n’importe quel moment. Il ne faut en aucun cas oublier que l’emploi du temps des salles de sport ne convient pas toujours à tout le monde. De plus, le prix d’un coach en salle n’est pas non plus à la portée de tous. Heureusement, l’application en question peut très bien pallier ces contraintes. En plus d’avoir la possibilité de s’entraîner à tout instant, on peut bénéficier de l’accompagnement d’un coach en ligne lors des différentes séances. Ce spécialiste peut d’ailleurs personnaliser les séances en fonction du niveau et de l’objectif du sportif. Grâce à cela, ce dernier pourra percevoir une progression rapide de son état physique. La difficulté des exercices est adaptée et progressive selon sa progression.

Un suivi quotidien

Comme il a été dit précédemment, une application fitness permet de bénéficier de l’accompagnement d’un coach en ligne. Ce dernier ne risquera donc pas de lâcher le sportif en chemin. Il programmera en effet un suivi quotidien. Ainsi, l’individu ne sera pas seul dans la pratique de son activité sportive préférée. Son coach est là pour le soutenir et le garder motivé à l’aide d’un suivi régulier et d’exercices variés. Il l’aide à prendre plaisir dans tout ce qu’il fait. Pour cela, il lui propose toujours plein de nouveautés en termes d’exercices, et ce qu’il pourrait aimer. En plus du suivi, les vidéos du coach sont également disponibles pour guider la personne dans la réalisation des divers exercices afin d’éviter les éventuelles blessures. À noter qu’à part le soutien de l’entraîneur, le sportif peut aussi bénéficier du soutien de ses amis via l’application.

Un outil facile à utiliser

Une application fitness est en général très facile à utiliser. N’importe qui peut s’en servir sans le moindre souci. En plus de cela, il s’agit également d’une manière à la fois efficace et ludique d’améliorer sa souplesse, sa posture, son endurance musculaire et ses capacités cardiovasculaires. Et le meilleur, c’est que la pratique du sport en question se fait dans une perspective de développement équilibré. Il faut dire que les exercices proposés par l’application sont bien en mesure de bonifier son niveau de bienêtre psychologique et physique. Il est toutefois bon de souligner qu’il ne faut pas opter pour n’importe quelle application si on veut atteindre son objectif rapidement. Il est recommandé de se tourner vers les meilleures du marché.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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huile CBD
Santé,

L’huile CBD et ses bienfaits sur la santé

Les interlocuteurs peuvent ne pas le savoir, mais actuellement le CBD est un produit très recherché. En effet, ce dernier est bien plus populaire que son homologue le THC. Il est tout le contraire de ce dernier. Bien que les deux agissent sur le système nerveux des hommes et des animaux, leurs effets diffèrent grandement. Surtout que le CBD est considéré comme ayant de nombreuses vertus pour la santé. 

Les renseignements pertinents sur l’huile de CBD

Les huiles CBD sont tout simplement la forme prise par le cannabidiol à l’heure actuelle. Cette forme est considérée comme la plus adaptée à la vente. Et en effet, les gens en raffolent. Pour information, les huiles de CBS sont conçues à partir d’un plant de chanvre à haute teneur en cannabidiol. Le procédé est simple et comprend un mélange de cristaux de CBD, en plus de certaines huiles. Ces huiles sont pour la plupart d’origine végétale. Pour que le gout puisse s’affiner, de nombreux fabricants rajoutentdes terpènes au mélange cité précédemment. Bien entendu, la question la plus importante restel’extraction du CBD. Cette extraction se fait en fonction de nombreux procédés. La qualité du CBD va dépendre en grande partie de ces procédés. Parmi les méthodes connues comme étant les plus sûres, il restel’extraction par CO2. Pourquoi ? Parce que cette méthode permet d’obtenir le taux de pureté le plus élevé. Les interlocuteurs qui ne le savent pas, l’huile de CBD peuvent être consomméspar voie orale ou par voie sublinguale. Ceux qui veulent de la précision peuvent choisir le compte-gouttes.

Question santé : les vertus et bienfaits de l’huile de CBD

Les interlocuteurs peuvent poser la question de savoir si les huiles CBD ont des vertus ou non ? La réponse est oui, ces derniers ont de nombreux bienfaits sur la santé. Les gens sont un peu sceptiques sur le sujet. En effet, le CBD n’a pas eu de beaux départs. La raison en est qu’il a été confondu comme étant un cannabis léger. La question de la légalité de ce dernier a été souvent mise sur le tapis. Pourtant le CBD présente de nombreuses vertus thérapeutiques. Ces nombreuses vertus thérapeutiques font mention du fait qu’il soit un anxiolytique et un produit antistress vraiment efficace. En plus de cela, le CBD permet de réduire les douleurs dues aux maladies chroniques. Il est aussi connu comme aidant à lutter contre les inflammations et les syndromes inflammatoires chroniques. Les insomniaques pour la plupart raffolent du CBD, car ce dernier aide à contrer ce symptôme en plus de permettre à quelqu’un d’arrêter de fumer du cannabis ou du tabac.

Les différences entre le CBD et le THC

Il est important que les interlocuteurs ne confondent pas le CBD du THC. En effet, le premier est connu selon des études comme ayant des effets positifs sur l’acné, l’épilepsie ainsi que le diabète. Le BD est disponible sur le marché officiel. La vente de ce dernier est légale et plus sûre pour la santé dans les commerces reconnus au lieu du marché noir. Petite précision importante, le CBD que ce soit sous forme d’huile ou de gélules n’est pas un médicament. Le CBD au contraire du THC ne cause pas d’effets psychoactifs, ou encore d’effets secondaires. Il faut faire attention, car les produits à base de CBD ne doivent pas contenir de THC pour pouvoir être commercialisables.

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peau éclatante et lumineuse
Beauté,

Comment avoir une peau éclatante et lumineuse ?

Le visage est la partie du corps qui joue un énorme rôle sur la beauté. C’est la partie que l’on voit et qui permet aux autres de voir à quel point on peut être jolie. Comme il s’agit aussi de la partie du corps à être fragile, il est important d’en prendre soin. C’est pourquoi, nous avons mis au point quelques conseils utiles pour vous permettre d’avoir une peau éclatante et lumineuse.